女性月经期间可以喝咖啡吗？女性们都知道月经期间要尤为呵护好自己，但是每天习惯性的喝几杯咖啡这样的习惯会不会在月经期间有不良影响呢？
其实女性们的担心是必要的，月经期间，最好不要喝咖啡。月经前喝咖啡会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，因此破坏了碳水化合物的新陈代谢。
同时由于咖啡会增加体内的雌性荷尔蒙，使一些妇科疾病加重，比如子宫内膜异位以及乳房肿胀等，更为重要的是还会影响生育。另外，月经此间喝咖啡会使体内雌性荷尔蒙明显上升，影响卵巢内卵子的数量，使卵巢老化，也会加快人体所有机能老化。所以经期最好不好喝咖啡，偶尔一两次可以，但是最好还是在经期改变一下这个习惯。
另外，经期最好也不要吃巧克力。以前有说法称女性经期吃巧克力可以缓解痛经，并且不会长胖。其实这是错误的。
事实上，经期是不能吃巧克力的。巧克力会使情绪失控。巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，也会增加对维他命B的需求。同时，糖会消耗身体内维他命B与矿物质，并使人更爱吃糖类食物。进食高糖类的甜食，不但无法改善经期不适症状，反而可能因为血糖不稳定，影响体内荷尔蒙的平衡，加重不舒服的感觉
咖啡也不能喝，巧克力也不能吃，那么经期能吃什么呢？
建议女性们在经期可以将咖啡换成红糖水，红糖水对女性月经顺畅很有帮助，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。如果月经后感觉精神差，气色不好，可以在每天中餐前，喝一杯浓度约20％的红糖水。可以起到调理月经的作用。