黑枸杞在今天依旧不是非常普及，因为黑枸杞的价格非常昂贵，一般家庭大家更愿意吃红枸杞，本质上来说两者都是枸杞，差别不大，可能最主要的就是营养成分上的不同。吃黑枸杞会有副作用吗，没有什么是绝对好的，任何好的食物都是建立在相对好的前提下。
黑枸杞由于其卓越的保健养生功效，人们很自然把它列入了中药的行列，这也无可厚非;但由于“是药三分毒”的传统说法，对黑枸杞到底怎么吃，长期食用黑枸杞是否对身体有益产生了疑问，今天就再说说黑枸杞的副作用。
黑枸杞的副作用
黑枸杞是名贵的药材和滋补品，中医很早就有“枸杞养生”的说法。《本草纲目》记载：“枸杞，补肾生精，养肝。明目安神，令人长寿。”黑枸杞主要产于我国青海东部、新疆北部、甘肃等地区，而在为数不多的黑枸杞产地中，青海柴达木盆地是业内公认的正宗野生黑枸杞的发源地。黑枸杞用于治疗肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕健忘、目眩目昏、消渴遗精等病症，调节机体免疫功能，能有效抑制肿瘤生长和细胞突变，具有延缓衰老，抗脂肪肝、养肝明目、调节血脂和血糖，促进造血功能等方面的作用。更重要的是，黑枸杞是目前自然界花青素含量最高的植物，被称为“花青素之王”，具有很强的抗氧化作用，长期食用，女性可以美容养颜抗衰老，男性则能安精壮阳，老年人更可以延年益寿。因此长期吃黑枸杞是没有任何副作用的，适宜坚持长期食用。
黑枸杞不妨每天吃，由于黑枸杞是野生纯天然的，可以每天少量食用而无妨碍，如放在粥、汤和茶中均可发挥效果。而且黑枸杞属于滋补性食材，是通过对身体内部的一个通体滋补作用来实现对身体的保养功效的，所以本身就需要长期食用，甚至可以说，坚持食用黑枸杞，你会越来越见它的好。