我们在补充胡萝卜素的时候，是需要知道胡萝卜素软胶囊功效与作用具体有哪些的。因为如果你有的是功效与作用之外的情况，而胡萝卜素软胶囊又不具有这个功效与作用，那么最后就是你花了钱但是没效果。我们如果对胡萝卜素的作用有个大概的了解，这样就能轻易的分辨出，胡萝卜素对自己是否有效，以及判断自己是否正在缺乏胡萝卜素。
对视觉系统的保健
视网膜上的视杆细胞含有视紫质而具有暗视觉的功能。适量的β-胡罗卜能促进视紫质达到正常含量，从而避免了缺少维生素A所致的暗视野适应迟钝，也避免暗视野之后出现强光对眼睛所造成的损害。此外，还可以预防夜盲症、干眼症、角膜溃疡症以及角膜软化症。
对皮肤组织的保健
VA是维持一切上皮组织完整所必需的，而β-胡罗卜能在人体内转化成VA。所以，摄入一定量的β-胡罗卜素，对维持正常的体表、消化道、呼吸道、生殖泌尿道、内分泌道商品有重要意义，可避免皮肤多屑、角质化、表皮细胞硬鳞状、多角质血疹性皮肤干燥症等皮肤疾病。β-胡萝卜素对细胞膜的稳定性也具有良好的作用。还可以用于治疗由于日光暴晒引起的炎症“日光炎”。
抵抗不良环境
经常在暗室、强光、高温或深水环境工作的，以及放射线作业者，还有经常看电视的人，都应额外再补充β-胡罗卜素，以抵抗不良环境。
缺乏胡萝卜素的症状
1、可引起夜盲症、粘膜干燥、干眼症及近视等症状;
2、增加癌症、白内障、心血管、生殖系统、泌尿系统疾病及呼吸道感染的发生机会;
3、过早衰老、失眠、浑身无力和皮炎、皮肤角质化等症状。