对于大部分的老年人来说，骨质疏松是一个无法避免的问题。那么如何才能改善骨质疏松的毛病，重新拥有一个好的身体呢？
骨质疏松怎么办？
对于骨质疏松的人来说，饮食是最好方法来改善骨质。我们可以多喝些骨头汤，并且在熬汤时放一点醋。这样有利于促进骨头中的钙的溶解，加速被人体吸收，从而改善骨质。
对于骨质疏松的人来说，戒烟是必要的。因为香烟中的某些物质会破坏人体对钙的吸收，从而使骨质得不到改善，引发一系列的身体危险如骨折等。
尽量不要做剧烈的运动，以免造成骨折等病症。最好不要吃太多的肉，以防止蛋白质促使钙质的大量排出，而导致钙质流失，造成骨质疏松更严重。
适当利用男性荷尔蒙，提高男性激素可以恢复骨骼密度，多吃些驴肉有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效，也能帮助男性患者治疗骨质疏松。
中药配方的济生肾气丸，对脾肾气虚的老年性骨质疏松患者比较有效，长期服用可以取得改善腰酸背痛、日常生活障碍的效果。
西药中的缓释氟化钠以及低剂量的PTH能增加骨形成，对中老年女性治疗骨质疏松的效果比较显著，还能够减少患者椎体骨折的发生率。
已经患有骨质疏松的老年人要适当进行运动，提高身体的平衡能力，可以避免在生活中摔跤，防止因为骨质疏松而骨折。
注意事项：
1、已经患有骨质疏松的老人要定期进行骨密度检测，以防病情加剧。 2、骨质疏松患者要经常吃些高钙的食物，有利于身体钙质的补充，坚固骨头。 3、骨质疏松的预防比治疗更为关键，因此应该在青少年群体中做好骨质疏松的宣传工作。4、注意补充氨糖软骨素，对于骨质疏松的防治有很大的帮助。