新生儿怎么补维生素D

新生儿出现缺钙和发育不好的情况怎么办？许多宝宝在妈妈肚子里的时候摄入的钙和维生素D不足，所以会比其他宝宝更弱，那么新生宝宝该如何补钙呢？

首先充足的维生素D是促进钙补充和吸收的前提，所以我们先来说说如何帮宝宝补充维生素D。

维生素D属于脂溶性维生素，因此建议随餐服用，食物中的油脂能促进它的吸收。目前国内婴幼儿维生素D补充剂多以软胶囊的形式存在，需要剪开胶囊将维生素D挤到小勺里，然后用勺一点点喂给宝宝吃。有的说明书可能会建议直接挤进婴儿嘴里，我不推荐这样做，因为万一家长没拿稳，胶囊壳容易掉进宝宝嘴里，万一堵在气道会引起窒息。也有家长图省事，直接把胶囊里的维生素D 挤进奶瓶和配方奶一起喂，这种做法也不推荐，因为脂溶性的维生素D 容易粘在奶瓶壁上，宝宝吃不到完全剂量的维生素D。对于钙和维生素D合二为一的钙D软胶囊同样可以采用此种方式喂给宝宝吃。

其实，人体自身也是可以合成维生素D的。适当的让宝宝晒晒太阳或者在阳光下运动运动都能帮助人体合成维生素D和促进钙吸收。对于还在母乳喂养期的宝宝，我们也建议妈妈们补充足够的钙D软胶囊，化为乳汁给宝宝；而稍大一些的宝宝呢，还可以通过食物喂养的方式帮其补充，比如含维生素D的牛奶、海鱼、瘦肉等都应该添加到孩子的营养食谱当中。