我们生活中，经常食用的一些水果蔬菜有抗癌作用，比如芒果、大枣、猕猴桃、红苹果、葡萄等，平时注意适当食用可以有助于抗癌和预防癌症的发生。
什么水果有抗癌作用?
芒果中含有多酚，其中的生物活性成分丹宁，与癌症的预防和抑制有关。丹宁酸在葡萄籽和茶叶中也可见。据研究，多酚可以打破细胞分裂周期，这也是芒果能有抗癌作用主要机制。研究发现，女性朋友多吃可以预防乳腺癌。
橘子、柠檬、橙子等含有丰富的维生素C，对于提高抵抗力，防止亚硝胺生成有重要作用，适合胃癌，乳腺癌，肺部肿瘤等患者使用。
山楂的功效很多，也可以药用，山楂可以开胃消食，降血脂，也能抑制癌细胞的生长，对消化道癌症，女性生殖系统癌症的患者来说可以适当使用。
酸梅，这种食物里面含有苹果酸和琥珀酸等，而且酸梅能够增强白细胞的吞噬能力，还能提高机体的免疫能力，对肿瘤有一定的抑制作用。
要想抗癌的话可以多吃点苹果，它所含的成分中某些成分能够降低胆固醇，达到软化血管和防止心血管疾病的发生的作用，而且苹果中的膳食纤维，有利于结肠癌的发生。
亚麻籽油有很好的抗癌作用，大家不妨在生活中多吃些亚麻籽油。