在当今这个肾虚广告满天飞的时代，挑选一种补肾的办法很主要。男人假如得了肾虚应该要怎样补肾?一起来看看中医是怎样不肾的吧!
中医所说“肾”的职能，本来包含了“性腺”功用在内，经过现代科学对中医“肾”的研讨，发现肾与神经—内分泌及免疫功用都有关系。查询证实，长命的男性人群中，性腺功用耐久不衰者所占份额不小，咱们还观察到人假如“去势”(即去除性腺——睾丸)之后，就会呈现推陈出新的衰减，颜面会呈现“老人化”，身心都会发作显着的变老表象。一起缺少男性激素，也能够导致脂质代谢妨碍，然后推进动脉硬化的发作，临床发现高脂血、高血糖病人，其性机能显着衰减，阳痿、早泄、少精等的发作率，也显着增高。
中医以为：“肾主骨、骨主髓、髓通脑，肾乃先天之本。”肾亏虚者，常常腰酸背痛，腿脚乏力，还表现为头发枯黄，常常掉发，面色萎黄而少光华，牙齿松动，小便细短，尿后余滴不尽，性功用失调，房事时痿弱不起或举而不坚，年轻人甚至也许无生育能力。适度的做爱日子也是长命的诀窍之一。从统计分析，毕生不成婚的人，其寿数不如成婚的长，丧偶者再婚(特别是男人)，可使寿数得到延长。由于圆满的婚姻，调和的做爱，可使性功用更健康，并能进步人体抗病能力，推迟变老的发作和发展。
现代医学研讨标明，补肾中药可改进下丘脑—垂体功用，推迟下丘脑—垂体功用的晚年性变化。动物实验标明，温阳药可推迟雄性晚年鼠睾丸酮的减退。补肾可增强细胞免疫功用，调理体内的抗病力气。补肾还能够改进晚年人肺活量，避免晚年性骨质疏松，改进晚年性痴呆，使脑动脉硬化病人的大脑兴奋性下降，记忆力进步。
肾亏虚在饮食方面可多吃一些补肾类的食物，如猪肾、羊肾、胡桃肉、芝麻、淡菜、枸杞子、栗子、韭菜、莲子、苁蓉等。别的，加强体育锻炼，日子有规律，坚持情绪达观，适当节制房事，都能使肾元充分。