生育是女性一生中最重要的事情，由于身体素质的差异，女性容易生病，体质差这个生育也有一定的影响，而卵巢是保证生育的重要器官，保证卵巢的健康是非常重要的，而注意补气补血也是保证健康的重要点。
卵巢是重要的生殖器官，对孕育新生命有至关重要的作用，生活中很多人比较注重保养卵巢，同时助于补血补气是保养卵巢的重要点。
小编介绍：想要更好补气补血，保证卵巢健康可以进行食疗，多吃一些补气补血的食物，会起到良好的效果，并且与改善身体素质同步
什么食物可以补气补血？
第一：胡萝卜
胡萝卜有十分丰富的营养价值，并且还有丰富的β胡萝卜素。对补血的起到很大作用。
第二：红枣
补血首选，这是很好的补血佳品。不但含有丰富的物质，而且对帮助女性益气补血有十分不错的效果。
第三：甘蔗
甘蔗含有各种的矿物质，帮助女性补血，而已还能改善便秘、咳嗽和除燥。
第四：桑葚
有“补血果”之称的水果桑葚，多食物桑葚不但能帮助补血，还有美容的效果。
介绍了一些补充气血的食物，另外想要更好补充气血的女性要注意做到不要熬夜，最好每天在十点前入睡，适当进行体育锻炼，增强身体抵抗力。