在生活中有很多的人会患有肾虚气虚的疾病，尤其是在男性身上更为常见，工作压力较大、熬夜、抽烟、以及性生活过于频繁等等都会造成肾虚气虚疾病，肾虚疾病会给人体带来不小的伤害，会造成胸闷、气喘、头晕、耳鸣、失眠等等一系列的不良症状，因此人们要在发现肾虚症状后及时的治疗调理，缓解疾病症状。
一、艾灸
中医中艾灸的方法对于治疗肾虚气虚有比较好的效果，通过对身体一些穴位的艾灸，能够滋补脾肾器官，起到一定的温阳补气的作用，但需要注意艾灸最好是在专业人士指导下进行，艾灸时间为15分钟左右最佳，在艾灸时也要注意不要离皮肤过靳，以免灼伤皮肤。
二、刮痧
刮痧也是中医学中经常使用的调理肾气虚的一种方法，可以对脊柱两边的位置、太溪穴、复溜穴以及脚底进行刮痧，这样便能够起到比较好的养肾补气的效果，但需要注意皮肤出现微微充血的情况就不应该继续刮了，时间控制在十分钟左右为好，避免长时间过度的刮痧。
三、药物调节
肾气虚弱的患者平时可以在医生的指导下服用一些能够补气血和补肾气的药物，如服用参岑、肾气丸等等含有中成药成分的药物，或是在中医的指导下煎熬一些补肾气的中药，坚持服用就能收到比较不错的效果。
四、饮食调理
平时肾气虚的人一定要注意避免吃过多生冷辛辣的食物加重身体内的寒气，可以多吃一些糯米、小米、山药、胡萝卜、豆腐、鲢鱼等等有利于补肾气的食物，同时还要注意多吃一些新鲜的蔬果来补充身体所需要的营养物质，长期调节饮食习惯就能起到比较好的调理肾气虚的作用。
五、生活方面
肾气虚的患者一定要注意避免熬夜，长期的熬夜会造成人体肾气的严重亏损，不利于人体健康，另外在平时还要多做一些有利于补气的有氧运动等，还要格外注意的一点是，肾气虚的人在平时要注意控制房事次数，避免过于频繁的性生活，另外还要保持心情的舒畅，避免压力过大。
上面小编从五个不同的方面对于肾虚气虚的调理方法进行了简单的说明，有肾气虚疾病困扰的患者可以根据自己的实际情况选择适当的方法进行调理，另外需要注意，肾气虚若得不到及时的治疗，会在后期引起很多不良的症状，因此要在发现症状的第一时间就及时就医接受医生的专业指导和治疗，尽早使疾病恢复。