高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，会引起脑卒中、心肌梗死、心力衰竭等并发症。家中老爷患有高血压，日常生活中最主要就是在食疗中降血压，现将经验与大家分享。
大家都知道罗布麻能够降血压、降血脂，于是早上起来，我会用适量罗布麻叶、山楂、五味子用开水泡茶，然后用保温瓶存起来，让老爷当茶饮。
何首乌具有降血脂的作用，然后我用何首乌熬制了一款降血压的养生粥，用何首乌放入锅中熬煮成浓汁后取汁去渣，然后把洗净的粳米同大枣、冰糖一起放入锅中熬成米粥，让老爷坚持服用，血压真的降下来了。
夏枯草具有降低血压的作用，因此对于治疗高血压很有作用，于是我用夏枯草熬成一道养生堂，帮助老爷降血压，具有是将猪肉切成薄片后放入锅中，夏枯草稍微浸泡后也一同放入锅中，放入适量清水，用文火熬成汤即可。
新鲜的芹菜掰开，放在沸水中汆烫两分钟左右，然后取出捣烂，绞汁，每天分两次服用两小杯。
海带中含有大量的不饱和脂肪酸，可以清除血管中的胆固醇。还含有丰富的钙，降低身体对胆固醇的吸收，从而降压。
菠菜具有利五脏、通血脉和止渴润肠的作用。可以将菠菜用沸水烫三分钟，板上麻油，每天食用。可以缓解高血压患者便秘和目眩的症状。
木耳，可以用清水浸泡一夜，然后放在饭锅上面蒸熟。吃的时候加入适量的冰糖，每天睡觉之前服用，可以缓解高血压患者的血管硬化，眼底出血的问题。
这些膳食虽然可以降血压，但是不可以代替药物。高血压病人在食疗的同时还是要按医生的要求服药。