人到了中年以后身体就会发生很多的变化，不管是男性还是女性，在性反应方面的变化是最明显的。对于女性而言，一部分变化是停经引起的，而厚经则是雌激素分泌减少的结果。与此同时，男子同样经受激素分泌的变化，引起性欲的睾丸激素，在他们20-30岁间达到最大分泌量，然后逐渐减少(一项研究显示从20-60岁，每10年比原来减少1/4)。主要由于对阴茎的供血量减少，他们的“勃起”已不如顶峰那么坚挺。那么，到了中年男人正常性生活要怎么过呢?
1、用关爱增进感情
夫妻之间和谐的夫妻关系当然会更加的幸福，而相互之间更多的关爱则可以增进夫妻之间的感情。男人希望老婆温柔体贴，女人希望老公成为依靠，这种共同需求便是夫妻生活的交集。出门时互道珍重，进门后笑脸相迎;为对方高兴而快乐，为对方伤心而流泪;生病时陪伴床前，悉心体贴照料;委屈时拥抱安慰，平复对方情绪等等。夫妻之间彼此多些关爱，不但有利于增进感情，也会让平淡生活更有味道。
2、用包容促进和谐
正常的性生活需要夫妻之间的相互包容，只有自己懂得了包容对方，婚姻的幸福才会来到你的身边。人都会有缺点和不足，男人吞云吐雾、吃饭吧唧嘴、睡觉打呼噜;女人爱慕虚荣、邋遢不讲卫生、说话唠里唠叨等。这些缺点和不良生活习惯，恋爱时为取悦对方刻意隐瞒，婚后便会暴露无遗。夫妻要想和谐相处，除了自身要做出改变，对方也要主动去适应，没有包容便无法和谐相处。
3、用坦诚换取信任
坦诚相待是夫妻之间最基本的信任准则，如果夫妻之间都是遮遮掩掩，婚后的生活不可是幸福美满的。夫妻是最亲密的关系，相濡以沫需要坚实的信任基础，只有坦诚相待，遇事互不隐瞒，说话推心置腹，才能彼此赢得信任与尊重，推动夫妻生活和谐美满。但坦诚相待与保护隐私是两码事，有些如情史、第一次给了谁等隐私问题，如果容易伤及对方感情，还是不要过于坦诚为好。
4、用沟通化解分歧
男人正常性生活就需要夫妻之间没有分歧，但是生活中夫妻之间也难免会有矛盾，所以就需要通过沟通及时化解。夫妻之间不怕争吵，关键是要把握好吵架的度。有的夫妻打打闹闹照样恩爱，也有的动不动就冷战，或习惯用拳头解决问题，不但吵没了感情，也激化了矛盾，毁了家庭幸福。夫妻只有把争吵置于可控范围，坚持通过沟通化解分歧，才能让小打小闹变成夫妻感情的调节剂。
到了中年以后，一个家庭的稳定和谐是需要夫妻之间相互来保证的，所以只要男人能够做到以上四点，男人正常性生活是可以保证的。