孕期补充维生素A要注意些什么

孕期需要补充多种营养素，维生素A就是其中的一种。母亲体内维生素A不足时，可能会造成胚胎发育不良，甚至可能导致胎儿骨骼和其他器官畸形，比如唇裂、腭裂、小头畸形。孕期补充维生素A有助于胎儿的生长发育，并能增强母体的抵抗力。过量摄入维生素A又有可能导致中毒，并能引起胎儿先天畸形。那么，孕期补充维生素A要注意些什么？

孕期补充维生素A要注意些什么

一、维生素A的摄取量

女性建议每日摄入量为4200国际单位。孕妇需特别注意其安全用量，以免产生畸形儿。怀孕期间，最初摄取量不建议增加。哺乳期女性，在前6个月中可额外增加2500国际单位；后6个月额外增加2000国际单位。成年人每日只需吃1/2根胡萝卜，或1片芒果或1根芦笋即可满足需要。

二、孕期维生素A的补充

孕期补充维生素A是非常重要的。由于维生素A广泛存在于食物当中，尤其在动物肝脏及蛋黄中，因此一般建议孕妇采取食补的方法，多进食猪肝、鸡蛋、瘦肉。按目前中国城镇居民的消费水准，如果能正常进食，不偏食、不挑食的话，维生素a的摄入应该不成问题，不必过于担心。对于部分素食主义者，则需要补充维生素A，剂量可以根据缺少的程度来定。

孕早期，由于孕激素水平相对较低，加之妊娠反应与呕吐，使得食欲不振、摄入食物过少，这样就使得血清维生素A水平下降，可以说，孕早期是妊娠期血清维生素A最为低下的时期。孕早期补充维生素A，主张以食物为主，药物为辅。　

三、切勿过量补充维生素A

因为维生素A及胡萝卜素都能够顺利地通过胎盘屏障，大量应用维生素A不仅对母体不利，也会影响到胎儿的生长发育。维生素A急性中毒症状包括倦睡、头痛、呕吐、视乳头水肿等，婴幼儿则有前囟膨出。孕妇在妊娠早期大量使用维生素A对胎儿也有影响。动物实验证明，在怀孕5～20天之间过量使用维生素A，胚胎也就按照无脑、眼缺陷、腭裂、脊柱裂、肢体缺陷的顺序依次出现畸形。孕妇大量服用可致胎儿泌尿道畸形。