要判断性生活的质量有多个标准，性生活时间过短并不是唯一的标准，大家要特别注意，但是性生活过短，确实会影响到夫妻间的性体验。性生活时间短怎么办?下面我们就来介绍一下相关性的内容。
性生活时间短怎么办---放松心情，多休息
一旦发生性生活时间较短，大家要弄清楚原因，可能是由于男性暂时没有性欲或者是生活工作压力较大，身体较为疲劳,如果是这种情况所引发的性生活时间短，一定要注意休息，不能太过于劳累，还需要暂停性行为。
性生活时间短怎么办---多运动
性生活过短的朋友们也需要做做一些体育运动，其实缺乏体育运动，确实会导致身体素质越来越差，每天需要坚持运动，制定一个严格的计划，可以做一些慢跑运动，游泳运动或者是健身等，有氧运动会消耗氧气，能够刺激人体的血液循环系统和呼吸系统，调节人体的机体各项功能。
性生活时间短怎么办---手术疗法
性生活时间短可能是早泄所引发的，早泄的治疗方法也是非常多的，如果是较为严重的早泄，可以采取假体阴茎植入术，能够有效的缓解病症，但是仅限于较为严重的老年朋友们，中年朋友们可以用药物疗法控制病症。
性生活时间短怎么办---外用延时喷剂
如果是人体的阴茎龟头过于敏感所引发的性生活较短，建议可以外用一些延时的喷剂，直接作用于局部组织处，能够降低阴茎龟头的敏感性，从而达到延长性生活的目的，这个方法是非常简单的，直接作用于局部组织做，但是一定要特别注意，不可以大剂量的使用，长期下去会带来一定的危害一定要注意。
性生活时间短怎么办就介绍到这里。女生一定要理解男性的困难，要多进行沟通，绝对不能够相互抱怨，否则会导致病情越来越严重，另外，生活也需要有规律，要保证睡眠充足还是要加强营养，要纠正各种不良的生活习惯。