其实宫寒是大多数女性朋友们通病，尤其是到了冬天，不少女性朋友们会有手脚冰凉的现象，穿的衣服又不多，这样会导致宫寒现象越来越严重，宫寒一定要注意调理，宫寒调理的方法成为当下非常热门的讨论话题，下面我们就来一起看一下女人宫寒吃什么调理。
女人宫寒吃什么调理---当归
宫寒的朋友们可以吃当归，当归是具有非常好的，调经补血活血的作用，当归是属于常用的中草药，有效的治疗各种妇科疾病，可以直接将当归切成薄片，用来泡茶喝也可以直接炖鸡，或者是在炖肉的过程中加入少量当归片，起到一定的调节效果。
女人宫寒吃什么调理---阿胶
宫寒的朋友们也可以补充一些阿胶，阿胶主要是能够促进血红蛋白的生成，还能够促进钙质的吸收，选择优质的阿胶砸碎放在碗中，加入一些红酒，蒸熟至阿胶全部融化了，可以再加入一些红糖，红糖融化了，再加入一些黄酒出锅，当然也可以再配上一些芝麻，核桃等等，然后在微波炉上加热，上下翻炒即可食用。
女人宫寒吃什么调理---枸杞
枸杞确实具有较强的滋补性作用，当然并不是所有人都适合的，枸杞是能够温热身体，如果是感冒发烧或者是身体有炎症的朋友们最好别吃，宫寒的朋友们可以吃枸杞，可以直接做成枸杞红枣煲鸡蛋，能够为人体补充热量，同时滋补性效果也是相当不错的。
女人宫寒吃什么调理---桂圆肉
宫寒的朋友们也可以吃桂圆肉，桂圆肉中是含有非常丰富的铁质有效的，治疗缺铁性贫血，可以直接用桂圆肉煲汤或者是熬粥，桂圆肉是属于温补性的食物，宫寒的女性朋友们使用时具有较好的疗效。
女人宫寒吃什么调理---黑枣
黑枣中也是含有非常多的维生素以及蛋白质，同时还具有一定的养胃和补肾的作用，养颜美容效果也是非常显著的，经常吃黑枣是起到一定的补气养血的效果，同时还能够暖肠胃，女性有宫寒的症状，也可以吃黑枣能够起到较好的治疗效果。
女人宫寒吃什么调理就介绍到这里，除此之外，宫寒的女性朋友们一定要注意保暖防寒，要根据气候的变化来加减衣物，在日常生活中也需要多参加一些体育运动，比如爬山或者是跑步等等，能够让身体热起来。