宫寒这个名字，想必很多女性都非常了解，也有一些女性深受宫寒的困扰，宫寒会给女性带来很大的影响，严重的话，也有可能会引起不孕不育出现，但是有很多女性朋友并不知道自己是否宫寒，那么怎样知道自己是否宫寒呢？下面小编就给大家详细的介绍几种判断的方法。
一、看身体是否发胖
宫寒很有可能会引起发胖，这是因为宫寒者可能会出现子宫热量不足的情况，那么这个时候就会引起身体堆积脂肪来保证热量的补充，并且这种情况也是比较正常的。所以判断身体是否宫寒可以判断一下身体是否出现发胖的情况。
二、看月经是否异常
宫寒患者的月经是比较容易出现异常的，并且在月经前几天会出现有胀痛感，并且在月经来的时候会出现白带增多，腰膝酸软的情况，并且也会出现乳房胀痛的问题，所以对大家的影响也是非常大的。
三、看是否痛经
宫寒患者在月经来临之前，可能会出现小腹疼痛的情况，并且也会表现为小腹发凉，在月经期间，也会出现月经颜色发黑，有血块的情况，这些表现症状也都会时时刻刻影响着广大的女性朋友，所以对大家的生活影响还是非常大的。
四、看是否有腰膝酸软
一些女性朋友在月经期间也有可能会出现腰膝酸软的情况，这些也都是很有可能会影响到大家的正常生活，所以在月经期间，如果出现了这种表现症状，也是需要大家特别注意的。
在了解了上面的几种表现症状之后，想必大家也都已经了解了怎样知道自己是否宫寒了。在判断的时候，大家应该结合自己的实际情况来判断自己的身体情况，如果是宫寒的话，建议大家及时采取相应的措施进行调理，通过中药等方法都是可以调理过来的。