我们知道黑茶本身的口感很好，有人说，其实黑茶不仅口感好，而且，在帮助减肥方面也有不错效果，那么，怎样喝黑茶能减肥呢?黑茶到底是如何帮助减肥的呢?我们应该如何通过黑茶的汤色来判断其中的窍门呢?下面就来对黑茶减肥的相关内容做了解。
第一、怎样喝黑茶能减肥
早餐膳食：1、起床后，用约6克的黑茶，以100cc沸水浸泡半分钟，饮用;
午餐膳食：1、大约6g的黑茶以100cc沸水浸泡半分钟，饭前喝;
晚餐膳食：1、与平时饭量一致。饭后半小时，用6g黑茶以50cc沸水浸泡半分钟，饮用。
黑茶泡出来一般是橙黄至橙红，颜色透亮。黑茶的冲泡次数可达5到9变。汤色越浓郁它的口味也越重。要想达到理想的味道需要有一定的技巧。
第二、黑茶如何减肥
黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义是黑色。在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。想用黑茶来减肥，最好是喝刚泡好的浓茶。另外，应保持一天喝1.5升，在饭前饭后各饮一杯，长期坚持下去。
黑茶在我国生产历史悠久，主要产于湖南、湖北、四川、云南、广西等地。黑茶可直接冲泡饮用，也可以压制成紧压茶(如各种砖茶)。它们的汤色近于深红，叶底匀展乌亮。
第三、黑茶汤色有什么窍门
按黑茶汤色类型分有橙黄型、橙红型、红浓型、红暗型四种汤色类型，其色素成分含量变化是依四种汤色类型的褐色素而依次增加，其它两种色素变化的规律尚不明显，而褐色素的增加，往往与陈化作用的时间相对较长相一致，两者呈负相关的关系，褐色素是影响黑茶茶汤色泽变化的主要因子之一。
上面就是黑茶减肥的相关内容，如果你希望自己可以利用它来减肥，那么，在实际使用的时候一定要注意把握好喝茶的时间，这样才能够达到理想效果，另外，黑茶减肥需要一个长期过程，所以，一定要坚持服用才能够达到理想效果。