初元蛋白粉并不是人人都必须要吃的。初元蛋白粉的主要成分是大豆分离蛋白、胶原蛋白、大豆磷脂、乳糖、阿斯巴甜等，它主要是帮助人体提高免疫力，所以比较适合免疫力低下的人服用，当然对于经常加班熬夜和状态不佳的人群是同等适用的。如果说你本身是免疫力很低的人，可以适当吃些蛋白粉。如果说你本身是身体非常健壮，那是没有必要吃的。