黄瓜籽和黑芝麻一起喝的作用主要有以下几种：
1、黄瓜籽和黑芝麻一起喝具有润肠通便的作用，对改善便秘有良好的效果。促进胃肠蠕动功能。
2、黄瓜籽和黑芝麻两者皆富含维生素，具有美白功效，能使皮肤变得更加光滑、细腻。
3、黄瓜籽和黑芝麻一起喝能保护肝肾，缓解肾虚症状，对肾虚引起的腰膝疼痛和压痛有良好的治疗作用。最好是榨汁或豆浆效果比较好，这样可以更容易被人体吸收。