用光明膳纤饮帮助身体排油是有一定效果的，因为它的主要成分有库拉索的芦荟，加速肠道蠕动，加速新陈代谢，排除体内的毒素，可见是可以帮助人体排油的。但是前提是一定要减少吃大鱼大肉的量，否则会导致排油的效果不理想，另外在吃光明膳纤饮的过程当中还得要根据情况多喝点水，这样才能确保排油的效果可以更好一些。