青梅精真的有效，首先青梅精对幽门螺旋杆菌可以发挥非常强力的杀菌效果，主要是因为其含有丰富的有机酸，可以将肠内原本弱碱性的环境暂时呈现酸性，进而发挥杀菌作用，还可以预防食物中毒，另外，对改善胃肠道功能以及消除疲劳解除精神压力和提高钙质的吸收率，都有非常大的帮助，对女性朋友还有美容养颜的效果，可以恢复皮肤的年轻状态，预防衰老。