喝奶昔减肥时必须还是要按时吃正餐的，完全用奶昔代替的话，对肠胃的刺激是很大的，容易损害肠胃器官，从而导致像胃炎、胃溃疡等疾病的发生。而且奶昔长期单独食用，不能维持身体机能的平衡。但是康宝莱减肥是利用代餐法的，一天吃两次，一般是用温的奶调制的，不会伤及肠胃，而且在食用的同时也不会忽略其他营养的补充，可以有效的调节身体，达到减肥的效果。