γ-氨基丁酸对辅助治疗失眠能有一定的效果，γ氨基丁酸在专业的角度来说本质上也是一种中枢神经的递质，有促进脑组织新陈代谢、增强葡萄糖磷酸酯酶活性等作用，对于镇静神经、抗焦虑也是有帮助的，所以失眠可以适当的使用γ-氨基丁酸，平常可以多吃哺乳动物的脑、骨髓等食物来补充y-氨基丁酸，如果不喜欢这种食物，也可以尝试y-氨基丁酸固体饮料，直接饮用就可以补充γ-氨基丁酸，效果很好。