记忆力差、记忆力下降者建议选择补脑益智的营养保健类产品，如银杏叶精华、胆碱、大豆卵磷脂、亚麻籽油等。银杏中的类黄酮物质，可促进脑部血液循环，增强大脑记忆力；胆碱是大脑思维、记忆等智力活动的必需物质；亚麻籽油富含多种必需脂肪酸，能有效活化脑细胞，提高记忆力。