降低甘油三酯，需要通过日常饮食以及加强运动。日常饮食上尽可能选择避免辛辣刺激性以及高脂肪的食物，以清淡的饮食为主。平时每天都应该运动，每次运动的时间不要低于40分钟。另外也可以适当性的选择一些辅助产品。比如澳洲奈力士欧米伽-3鱼油软胶囊，里面主要的是鱼油，可以有效抑制肝内脂蛋白的合成，有效降低甘油三酯，减少动脉粥样硬化。