酵素青梅在服用的时候必须要按照周期服用，不可以长时间服用，不然非常容易在停止服用之后导致便秘等异常情况的发生。酵素青梅是一种生物酶成分，这种成分是人体可以自己合成的，但是在服用以后可以让人体肠胃得到改善，当然也有着通便和排毒的效果，推荐使用固本堂酵素梅，每天1~2颗，选择在餐后服用，吃完后注意多喝水，另外也要根据个人的情况调节用量。