实战比手冲健康是因为，男性手淫是通过脑补的方式来刺激满足自身的生理需求，为了追求快感刺激，手淫的次数也会增多，那么就有可能会导致出现早泄的问题，对身体健康造成极大的危害；而实战的方式则不相同，过程中所带来的触感也是不一样的，所以危害要比手淫小很多。但无论是实战还是手冲都需要控制好频率，频率过高都有可能会导致出现肾虚的情况。