骨质疏松可以适当吃钙片或氨糖软骨素来改善，也可以多吃富含维生素的蔬菜以及水果，建议食补，食补虽然见效速度慢，但是是非常安全的，也可以服用中药，中药对人体也是没有危害的，可以帮助改善骨质疏松的问题，不过中药对于肠胃不好的患者可以适当的加入补益脾胃的药剂，可以帮助促进恢复。