酪蛋白肽可以改善睡眠，但是不具有治疗的作用。酪蛋白肽是一种新型肽，属于活性肽，主要从牛乳当中提取出来的，它可以有效解决睡眠困难障碍。酪蛋白肽可以快速刺激大脑分泌多巴胺，从而能够减轻大脑的兴奋，从而能够帮助改善睡眠。此外通过该释放肽类物质，可以起到镇静安神的作用，能够彻底的放松身心，也可以借助其它改善睡眠的方法改善睡眠质量。