怀孕前三个月如条件允许可以适量吃燕窝。怀孕前三个月，孕妇需要科学饮食，保证营养均衡，有利于胎儿的生长发育。燕窝中含有多种氨基酸以及碳水化合物、维生素等营养物质，且容易被人体利用和吸收，适量食用，对胎儿的生长发育是有好处的，如果孕妇没有血糖高的问题，可以用燕窝炖冰糖、银耳等，平时要注意均衡膳食，适当多吃新鲜的蔬菜水果等，对健康有益。