轻元素青汁的喝法是：取本品撕开一袋放入杯中，倒入300ml不高于45度温开水，搅拌均匀即可饮用，每天1-2袋即可。轻元素青汁的主要成分是大麦嫩苗分、低聚果糖、菊粉、椰子原浆粉、维生素C、罗汉果甜苷等，这些成分具有促进肠胃蠕动，加速新陈代谢的作用，服用之后可以起到润肠通便、改善便秘以及辅助减肥瘦身的效果。