断卡黑咖啡可以在运动之前的半小时喝，瘦身的效果也会大幅度的提升，在喝断卡黑咖啡的同时，是不可以加炼乳、砂糖以及方糖这一类的糖类物质的，否则会影响到脂肪的分解，增加热量，如果不能够接受苦涩的味道的话，可以加少许的无糖牛奶来进行调味。