喝酒前吃什么不容易醉

    喝酒是日常生活中不可避免的事情，特别是现在很多人由于工作和生活的压力太大， 经常会在饭桌上喝点酒缓解下心情。但是，喝酒太多喝醉是常有的事，对健康也是会有影响的。小编今天就跟大家说说，喝酒前吃什么不容易醉。

    喝酒前吃什么不容易醉？这是很多朋友关心的问题，因为如今社会，难免会要喝酒。其实喝酒前可以吃些主食，米饭馒头之类的，对于喝醉会有一定的缓解作用。

　　1、饮酒前先喝一杯牛奶，或吃几片面包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜。

面包

　　2、估计饮酒多时，提前服用VB族直至应酬渐少，以保护肝脏。也可有意识地多吃富含维生素B族的动物肝脏、猪牛羊肉，蛋黄、蔬菜、燕麦等粗粮，以提高体内Vb族含量。

　　3、喝白酒时，要多喝白开水，以利于酒精尽快随尿排出体外;喝啤酒时，要勤上厕所;喝烈酒时最好加冰块。

　　4、喝酒不宜过快过猛，应当慢慢喝，让身体有时间分解体内的乙醇。 酒桌上罚酒数杯或一口闷易醉酒。

　　5、喝酒时多吃猪肝等动物肝脏，以提高机体对乙醇的解毒能力。

　　6、喝酒时多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏。

　　7、喝酒时多吃豆制品，其中的卵磷脂有保护肝脏的作用。

　　8、疲倦时暂时别喝为宜。

　　9、吃药后不要喝酒，特别是在服过安眠药、镇静剂、感冒药之后。

    10、喝酒时不要喝碳酸饮料，如可乐、汽水等，以免加快身体吸收酒精的速度。

    喝酒前可以吃些上面所说的食物，对于预防喝醉有一定的作用。也可以事后吃一些水果，或者喝一些果汁，因为水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。