体内有毒素就要及时排出，不然憋在身体里影响健康，皮肤也会变得很差，心情也会很糟糕。因此，如何清热毒也是很多人非常关注的问题。其实，清热毒可以在饮食上进行调理，吃一些清热毒的食物。那么，清热毒吃什么食物好呢？
食物1、清热毒吃冬瓜
大家都知道冬瓜也很好的清热解毒功效，平时多吃些冬瓜，解渴消暑、利尿。冬瓜利尿，且含钠极少，是慢性肾炎水肿、营养不良性水肿、孕妇水肿的消肿佳品。冬瓜含有多种维生素及其人体所必需的微量元素，可以调节人体的代谢平衡。
芥蓝
食物2、清热毒吃芥蓝
芥蓝的营养价值相当丰富，所含的胡萝卜素、维生素C含量很高，芥蓝中附有丰富的硫代葡萄糖苷，是强有力的抗癌成分，经常吃芥蓝还有降低胆固醇、软化血管、防止心脏病的功效，而且具有的抗癌抗氧化的效果不容小觑。芥蓝味甘、性辛，有利水化痰、解毒祛风的效果。
食物3、清热毒喝茶水
喝茶可以补钾，钾是人体内重要的微量元素，钾能维持神经及其肌肉的正常功效，很是心肌的正常运动。人如果缺钾，就容易感到倦怠乏力，而且耐热能力降低。缺钾严重时，会导致心律失常及其全身肌无力。钾容易随汗水排出，茶叶中可以帮助补钾，对排毒也很有效。
上面给大家介绍了一些请热毒的食物，这些食物对于排毒通便都有很好的作用，平时在生活上可以适量多吃一些，饮食尽量清淡一点，少吃容易上火的食物，这样对于调理热毒也是很有好处的。