糖尿病能吃什么水果 6大水果降糖又美味

编辑:墨雨 2017-07-02 11:54:01

作为一种代谢性疾病,糖尿病的出现使得大家的健康受到一定的威胁,而这一病症需要进行适当的治疗以及饮食的调理。糖尿病患者因为自身的原因,在饮食上需要多注意,对于一些水果等食用有一定的禁忌。那么,糖尿病能吃什么水果呢?

1、火龙果

火龙果具有高纤维、低糖分、低热量的特性,对糖尿病、高血压、高胆固醇、高尿酸等现代常见病症有很好的疗效。火龙果含有蛋白质、膳食纤维、B族维生素等,对预防糖尿病性周围神经病变有帮助。火龙果可以与胡萝卜一起榨汁,适合老年糖尿病患者饮用。

2、木瓜

木瓜含有蛋白分解酶,有助于分解蛋白质和淀粉质,降低血糖。此外,其独特的番木瓜碱,有助于糖尿病患者增强体质。将木瓜与山楂、草果、羊肉、豌豆、大米一起煮汤,具有消积食、散淤血、降血糖的功效,糖尿病患者可以常吃。木瓜含有一种叫齐墩果本牟成分,此成分有软化血管、降低血脂的功效,对于糖尿病合并高脂血症及动脉硬化的患者都很有好处。

3、苹果

苹果也是低糖水果中的一种。苹果性凉味甘,不管是什么品种的苹果,适当食用后都具有明显的补心益气、生津止咳、健胃和脾、除烦、解暑功效。而且由于苹果中糖的吸收缓慢而均匀,因此具有很好的降血糖功效,尤其是餐后血糖。

4、柚子

我国中医指出,柚子性寒味甘、酸,适当食用具有下气消痰、健胃消食的作用。尤其是糖尿病患者更适合吃柚子,因为在其中含有大量丰富的胰岛素样成分,因而适当食用不仅可以降血糖,同时对心脑血管还具有很好的保护作用。

5、樱桃

樱桃属于低糖水果,在樱桃中还含有丰富的果胶,这种物质有利于增加加胰岛素的分泌量,从而让血糖平稳快速的下降。因此建议高血糖以及糖尿病患者,在平时不妨多吃些樱桃。

6、柠檬

柠檬含糖量很低,且具有止渴生津、祛暑清热、化痰、止咳、健胃、健脾、止痛、杀菌等功效,对糖尿病、高血压和高脂血症都有很好的防治效果。在烹饪粥、馒头等生糖指数较高的食物时,可以将30~50毫升的柠檬汁加入粥或面粉中,每天一次,长期食用降糖效果更佳。

总之,对于糖尿病这一常见的病症而言,以上的6种都是能够吃的,对于患者来说可以选择自己喜欢的水果吃。当然,生活中水果的种类较多,若是大家可以咨询医生了解到更多适合糖尿病患者食用的水果。