相信大家对于辣木籽的功效还是非常熟悉的，辣木籽能够达到增强免疫能力的效果，适用于很多人。那么辣木籽可以吞服吗？怎样服用呢？
辣木籽可以吞服吗
在服用辣木籽的时候，应该将外壳剥掉，吃里面的内籽，外壳也不用丢弃，可以放在水中泡服，不建议直接吞服，因为吞服的话也会影响到吸收，没有办法达到辣木籽所具有的效果。在服用过后建议大家一定要多喝开水。
以紫一商城这款销量最佳，口碑最好的印度特选级辣木籽（更多评价和详情您可点击此处查看）为例，一般营养师建议第一周每日2次，每次2粒，适应一周之后可增加到每日3次，每次3粒，任何时间段即可； 总体原则为身体适应，不出现腹泻等不良症状即可，当然每日最大量为15粒。
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辣木籽可以长期吃吗
虽然说辣木籽是一种纯天然的植物果实，能够让我们放心的服用，在服用过后也可以产生很多的效果，比如说让人体的免疫力得到增强，达到排毒的效果，帮助我们全面的预防衰老，也具有一定的药物价值，能够达到治疗慢性疾病的作用，但是不建议大家长期大量的服用，否则也可能会引起副作用的出现。
辣木籽不同功效的食用方法
1、促进新陈代谢
辣木籽具有促进新陈代谢的效果，建议大家在平时喝水的时候可以再喝一口水，之后吃上1到3粒辣木籽，然后再喝更多的水，如此就能够达到促进排毒的效果，也可以让我们的免疫力得到提升，改善我们的记忆力，促进新陈代谢，起到排毒的作用。
2、皮肤过敏
如果存在皮肤过敏的现象或者是皮肤经常性出现搔痒的症状，这一类的人群也可以服用辣木籽，最好是在早上或者是中午空腹的状态下服用1到3粒，需要结合自己的病情来增减服用的数量，可以连壳一起服用，但是在服用之后也应该摄入800cc左右的水。
3、除口臭
辣木籽也具有消除口臭的作用，我们可以在吃完大蒜或者是臭豆腐的时候，吃一到两粒的辣木籽子时，摄入一定的水分，就可以达到去除口腔异味的效果。如果我们想要达到解酒的作用，也可以在喝酒之前的15分钟吃上几粒，那么就可以让自己的酒量增加2到3倍左右。
辣木籽可以吞服吗？专家并不建议大家吞服，辣木籽吞服只会导致辣木籽的营养物质吸收产生不必要的影响，我们可以把辣木籽的外壳放在水中冲泡，如此也能够达到一定的作用，希望大家一定要结合自己的情况来正确的服用辣木籽，那么才能够达到养生的作用。