对于现代人来说，在生活中的压力是非常大的了，而且工作也是非常繁忙的了，因此这就对我们的健康造成了不小的影响，特别是会影响到睡眠了，不少人都出现了失眠的情况，所以swisse睡眠片就成了很多人的选择了，它有缓解神经紧张、缓解情绪、促进睡眠的功效，特别适合失眠人群，那swisse睡眠片吃了有副作用吗？
一、睡眠片的服用方法
swisse睡眠片最好在睡觉前半小时或者一个小时前服用，改善睡眠的效果最好。
此款产品比安眠药要安全很多，能有效缓解紧张的神经系统，缓解情绪，促进自然舒适的睡眠。
二、睡眠片的成分
1、缬草：被称为大自然的“安眠因子”，对镇静和抗焦虑有很好的作用。
2、镁6.4mg：镁元素在我们身体中起着非常重要的功效，失眠也与身体中的镁含量少有关。
3、茯苓子实体50mg：有健脾胃、祛风湿的功效。
4、啤酒花200mg：这是一种镇静中药，具有明显的镇静作用，安全无副作用无依赖性。
三、睡眠片的副作用
1、导致嗜睡头痛
swisse睡眠片是可以帮助我们促进睡眠的了，但是如果经常服用出现嗜睡的情况，还容易导致出现头痛的话，大家就要小心了。
2、导致轻微焦躁
长期大量服用可能会刺激脑部神经，导致出现焦躁的情况，一般较轻微，但是如果出现此情况，应该立即询问医生。
3、导致过敏反应
在生活中还有一类人群，较容易过敏，如果服用后出现皮肤红肿的情况，大家就要注意看是不是对swisse睡眠片过敏哦。
睡眠片改善失眠、缓解神经紧张的效果是非常好的，不过也要注意它的用法用量，如果过量服用可能会导致副作用的出现。上面就给大家介绍了swisse睡眠片存在的三大副作用了，大家在服用的时候必须要重视，否则容易出现不适。