睡眠片是一种能够改善睡眠质量的保健品，由于生活压力越来越大，许多人都饱受着失眠的折磨，为了获得更好的睡眠质量，服用睡眠片的人群越来越多。那么，这种保健品可以长期服用吗，会不会对人体产生副作用呢?下面我们就跟着专家一起来详细的了解一下。
1. 对药物产生依赖
失眠不仅会导致我们工作或学习的效率下降，还会严重危害我们的身体健康，睡眠片可以缓解我们的焦虑情绪和释放压力，从而改善我们的睡眠质量，使得失眠的症状得到改善。由此可见，它具有非常好的安神效果，如果长期使用安神类药物的话，会导致我们的大脑对这类药物形成严重的依赖。
2. 导致情绪焦躁
我们都知道，睡眠片是一种能够使得大脑起到放松和镇静作用的保健品。如果我们长期大量的服用它的话，可能会对脑部神经起到刺激作用，使得情绪焦躁不安，脾气暴躁，容易发怒。虽然这种情绪的反应不会很剧烈，但是当我们因为服用这种保健品而导致情绪无法控制的时候，应当立即停药并到医院寻求医生的帮助。
3. 产生过敏反应
除了先天性过敏的人群，有些人在接触到某些过敏源的时候，身体也会出现某些不良反应。有些人身体异常的敏感，甚至连药物也能引发他们的过敏反应，服用之后出现皮肤红肿，过敏处瘙痒无比，有药物过敏史的人群一定要谨慎服用。
除了上面列举的三种副作用，我们在服用睡眠片之后还有可能出现嗜睡的情况，容易导致头痛等不良反应。因此，我们在服用这种保健品的时候，一定要严格按照规定的剂量服用，千万不能过量。