辣木籽虽然在最开始的时候源于印度，但是迄今为止它已经具有一千多年的悠久历史了。不过很多朋友可能仍然对它不太熟悉，其实辣木籽对于我们的健康还是很有帮助的。所以为了让大家认识并了解辣木籽，小编今天特意与大家分享几种关于辣木籽的正确吃法，快随小编一起来看看吧！
第一、辣木籽的正确吃法
辣木籽的功效众多，但是面对不同的情况和人群，它的食用方法也是不完全相同的。
1、直接食用。辣木籽在降“三高”方面具有非常明显的辅助作用，因此患有“三高”的朋友们或是中老年人士可以在每天饭后吃上两粒辣木籽。而食用方法也非常简单，只需要将辣木籽去壳即可食用。
2、泡水饮用。除了直接去壳食用，我们还可以用热水冲泡辣木籽做茶饮。而且辣木籽还可以改善体内代谢循环，调理脾胃，对于减肥也有一定的帮助。所以我们在日常可以经常喝上一两杯，对健康还是非常有益处的。
3、晒干磨粉或是相关保健产品。随着人们保健意识的增强，辣木籽已经得到了医药以及保健品行业的青睐，不少相关产品也是层出不穷。所以我们还可以在市场上购买辣木籽粉或是相关保健品，结合自己的身体情况来进行调理。
第二、食用辣木籽的注意事项
虽然辣木籽具有极高的保健作用，但是在食用期间仍然还是有许多需要注意的事项。
1、不可过量食用。一般情况下，我们每次的食用量控制在两粒即可。过多的摄入会对我们的肠胃造成刺激，甚至严重时会导致腹泻等不良反应出现。
2、孕妇以及婴幼儿慎服。因为孕妇和婴幼儿的抵抗力以及免疫力都较差，所以在食用任何食物前都需要格外慎重。
3、食用辣木籽期间最好保持清淡饮食，少吃或不吃辛辣等刺激性食物。