现代的人虽然生活条件好了，却睡眠质量下降了，很多人平时有失眠、多梦、易醒等问题，没有好的睡眠质量，就会影响到第二天的精神状态，而氨基丁酸作为一种成分来说，它能够补充一种中枢神经代谢的抑制型递质，十分重要的物质，可以起到促进睡眠、防止衰老以及降血压等功效，但是长期服用氨基丁酸对人体的危害有没有呢？
一、氨基丁酸对人体的危害
1、氨基丁酸属于神经抑制型碳水化合物，这种化合物具有了可以镇定和摧眠的作用，如果使用者服用过量，就会引起中枢神经系统明显的神经中枢抑制型作用，服用者就会出现深度睡眠的情况，或者是有神经疲惫、易困、昏迷、睡不醒等不良反应。
2、氨基丁酸多种成分中还具有了一定的降血压作用，同样过量的服用之后，就会导致血压下降速度过快，从而引起血压减少的现象。
3、氨基丁酸身体内存在过多时，会引起神经性的厌食症出现。
4、氨基丁酸摄取量太多，还会造成服用者运动性下降。
二、氨基丁酸的作用原理
氨基丁酸是纯天然存在的非蛋白质构成的一种碳水化合物，也就是机体代谢中的重要物质，由于具有了纯天然的特异性成份，所以可以起到缓解焦虑心态和缓解神经的作用，在推动精神的稳定情况下和提高基础代谢的作用下，达到提高睡眠的功效。每天补充适量的氨基丁酸，是可以起到镇静、催眠、保护心脑血管以及防止惊厥等作用的。
氨基丁酸对人体的危害，通过以上文中可以看出，虽然作用比较好，但一定要适量的服用，虽然会产生一些副作用，也都是过量服用而造成的，如果正常服用，是不会有不良反应的，如果有不适感时，只要马上停止服用就能得到缓解，无须过度担心。