生活压力过大会导致晚上失眠，那么有几种野菜是可以帮助有效改善失眠，那就是野菠菜、蚂蚱菜、睡菜，下面具体了解一下吧。
失眠最怕一种野菜
1、野菠菜
野菠菜又叫做野萝卜，野菠菜中富含大量的维生素以及草酸等，是可以帮助有效改善人体的睡眠质量，坚持服用还可以帮助改善失眠等，这两种成分可以帮助有效刺激大脑松果体，有效改善由于压力过大导致的失眠症状，对于无法入睡以及睡得不好有着好的改善效果。
2、蚂蚱菜
蚂蚱菜中富含的苹果酸、胡萝卜素以及维生素等成分，可以帮助消化、健脾安神，以及减肥瘦身，经常失眠的人可以多吃一些，帮助有效改善睡眠质量，防止失眠，不过需要坚持服用才可以看到明显效果，可以选择蚂蚱菜馍是不错的烹饪方式，蚂蚱菜不建议一次性吃太多，会导致出现腹泻以及呕吐等症状。
3、睡菜
睡菜又叫做醉草，具有不错的安神助眠的作用，可以帮助有效改善睡眠质量低下的症状，不过睡菜的味道有一些苦，尤其是睡才煮出来的水会更苦，需要有点心理准备，并且睡菜不可以一次性吃得太多，会导致出现呕吐以及腹泻的症状，一定要少量服用或者是遵医嘱服用。
以上就是对失眠最怕的三种野菜的全部介绍，可以看出以上的这三种效果是不错的，也可以搭配服用氨基丁酸，氨基丁酸的主要成分是氨基丁酸、柠檬粉、酸枣仁粉以及菊粉等，是可以帮助有效缓解情绪，还可以帮助改善睡眠质量，坚持服用能够帮助提高脑活力，成分非常安全，可以放心服用，并且氨基丁酸还添加了益生元以及维生素C，可以帮助补充人体每日所需，效果非常不错。