y氨基丁酸是一种什么东西呢？作为一种成分物质来说，它的本质是一种抑制性的神经递质，也就是说它可以缓解我们高度兴奋的状态，让我们的兴奋的神经能够得到一定的平复。但是如果大量去服用或者是随便服用的话，它也可能会带来一定的危害。下面我们就它的危害和功效做简单了解。
一、y氨基丁酸长期服用的危害
首先我们应该清楚，如果是正常剂量去服用那是没有问题的，相反来说，y氨基丁酸还会给我们的身体健康带来很大的辅助效果，可是如果当剂量超过以后或者是没有对症下药，那很有可能就会因为服用它以后造成一些副作用的表现，比如说导致抑郁症的出现或者是浓度增高以后，会影响到人体的肝脏功能。又或者长期大量依赖性的服用，可能会让大脑的兴奋神经递质性和抑制性神经递质本身的功能出现问题，从而导致情绪低落，或者是我们前面所说的抑郁症的情况出现。
二、使用y氨基丁酸的好处
1、改善失眠
不管因为什么原因所造成的失眠，总归是因为脑神经维持在一个比较兴奋的状态，而y氨基丁酸成分中的有效成分，是能够帮助缓解神经兴奋的，能够让我们整个的大脑逐渐的平缓下来，从而帮助我们更好的入睡
2、调节情绪
一些抑郁症患者或者是焦虑症患者，他们的情绪是没有办法被自己所控制的，经常的会出现焦虑焦躁或者是情绪不稳定的情况，在医生指导下对该产品进行适当的服用，就能够让病情得到很好的缓解，同时它还能够起到一定的抑制和健脑的效果。
所以如果正常的服用y氨基丁酸，那根本不存在副作用的问题，只是很多人在服用的时候不注意或者是因为不够了解，所以出现了副作用的情况。所以在服用的时候一定要小心谨慎，最好能够在医生的建议和指导下进行。