现在人们生活节奏快，生活压力大，长时间这种生活很容易造成精神焦虑以及睡眠不好，改善这些困扰很多人会服用y氨基丁酸，y氨基丁酸可以起到改善睡眠、抗焦虑、降血压的作用，但是有人担心y氨基丁酸有危害，下面我们详细的了解一下。
y氨基丁酸的作用
1.改善睡眠：现在很多人都有睡眠困扰，睡眠不好会影响第二天的工作学习效率，而且长时间也会对身体造成影响，y氨基丁酸能起到 提高睡眠的质量的作用，y氨基丁酸能抑制中枢神经系统传递物质，这样就能让大脑快速的静下来，快速进入睡眠状态，提高睡眠质量，对于失眠以及脑兴奋人群最适合。
2.抗焦虑：现在由于竞争压力比较大，很多人精神都处于紧张状态，长时间这种生活很容易导致焦虑、抑郁等等，y氨基丁酸能起到抗焦虑的作用，让你调节情绪，放松精神，有效缓解紧张的状态。
3.降血压：服用y氨基丁酸还能起到降血压的作用，y氨基丁酸对于脊髓神经的血管运动神经中枢有很好的改善效果，能起到促进毛细血管扩张的作用，对于降压效果好，日常有高血压的人群可以在医生指导下服用y氨基丁酸。
y氨基丁酸的危害
y氨基丁酸是一种天然的氨基酸，一般情况按照医生指导下服用是没有危害的，偶尔有的人群会出现头晕、胸闷、恶心以及食欲不振等情况。y氨基丁酸不能长期服用避免使血压长期处于较低水平，再加上大量服用会导致血压急速下降，出现头晕以及胸闷等症状。y氨基丁酸对于胃肠道功能障碍的人群来说也不适合，避免出现胃肠黏膜损伤，危害身体健康。
以上就是关于y氨基丁酸的作用以及y氨基丁酸的危害全部内容，看完上文介绍之后对于y氨基丁酸是不是了解了，y氨基丁酸在改善睡眠以及抗焦虑和降血压方面效果是非常不错的，日常有这些困扰的人群可以服用y氨基丁酸，但是一定要在医生指导下服用，避免对身体产生危害。