y-氨基丁酸在身体中是一种非常关键的物质，y-氨基丁酸对身体具有医治的功效，并且对于人体来说是非常重要的，是脑组织里边最重要的物质，可见y-氨基丁酸对于身体的重要性，那么y-氨基丁酸的功效与作用有哪些呢？一起来了解一下y-氨基丁酸的功效与作用吧。
y-氨基丁酸的功效与作用
1、镇定神经
y-氨基丁酸成分中有能够镇定神经以及抗焦虑的功效，而科学家也证实了成分中的y-氨基丁酸是神经中枢系统的抑制性传送物质，主要的功效是减少神经细胞特异性，可以有效的避免神经元细胞超温等情况，同时可以融合抗焦虑的脑蛋白激酶激活，可以有效的阻拦焦虑情绪的产生。
2、改善睡眠
y-氨基丁酸成分中还具有改善睡眠质量以及具有健脑益智的功效，很多人晚上睡不好或者是没有办法睡整觉，这都是因为体内各种身体所需元素的原因，所以要适量的。
3、降低血压
y-氨基丁酸成分中还有具有降低血压的成分，能够可以合理的推动毛细血管的扩张，从而达到降低血压的目的。
服用y-氨基丁酸的注意事项
虽然说y-氨基丁酸效果很好，但是也不可以随便吃，如果失眠程度不严重的话，还是建议通过饮食以及锻炼来改善失眠的情况，如果尝试一段时间还没有效果可以到医院就医，服用相应的药物，但是一定要注意的是，没有特殊的禁忌，不过一定不可以过量服用，严格按照医嘱来服用。
以上就是对y-氨基丁酸的功效的介绍，其实很多身体疾病都和自己的饮食习惯于作息习惯有着密不可分的关系，在日常生活中要多做检查，坚持半年或者一年做一次体检是非常有必要的，做到早发现，早治疗。