现在人可能会因为生活或者是其他各个方面的压力导致在睡觉的时候老是睡不好，这样一来不少人就只能选择合适的保健类产品来帮助改善失眠，而缬草就是其中一个，但是，也有人说缬草帮助睡眠其实是一个骗局，那么，缬草助眠方骗局到底是怎样的呢?来看答案。
第一、缬草助眠方骗局
有的人说自己听说缬草是一种很不错的可以帮助睡眠的东西，所以会想要去购买它来帮助改善睡眠，但是，他们却发现在使用缬草来帮助睡眠的时候并没有达到预期的效果，所以，他们认为这是一个骗局，其实，想要用缬草来帮助睡眠需要满足两个条件：一个是所购买的产品是正品，而另外一个就是必须要坚持服用一段时间，如果没有满足这两个条件自然也就没有办法达到改善睡眠的效果。
第二、缬草的作用
其实，缬草在欧洲用在睡眠方面已经有很长一段时间了，大约已经有两千多年了，所以，用它来改善失眠是目前公认的一个很不错的选择，而且，它也已经被很多国家和地区的药典收载了起来，因为它里面并没有安定和褪黑素成分存在，所以，在服用以后依旧能够开车和进行高空作业，也因为这样，目前，它是被相关国家和部门批准的一个白天也能够安全服用来改善睡眠的保健类食品，故有需要改善失眠的患者可以用缬草来试试看效果如何，
上面就是缬草助眠方骗局的相关内容，一般来讲使用它并不会遇上骗局，但是，如果因为自己使用不当或者是选择的产品不当的话，就有可能会在服用以后看不到效果，建议使用缬草的人群一定要正确用缬草来改善异常。入睡困难还可以推荐使用y-氨基丁酸来帮助改善，是我自用的一款，含有酸枣仁、菊粉、氨基丁酸等有效成分，就能达到安神助眠的作用，是一款非常好的助眠产品。