大自然对人类的友好是无法用语言来描绘的，有许多珍贵的植物可以给人们提供重要的帮助，当前有一些朋友出现了抑郁的情绪或者焦虑的症状，可以通过吃缬草根来进行缓解，具有天然的抗抑郁功效，那么缬草根怎么服用?
一、缬草根怎么用
缬草根是一个比较常见的药材，一般情况下可以用来泡水饮用或者煎水饮用。缬草根相关的膳食补充剂也是比较多的，在这里就为大家介绍汤普森缬草片使用方法，它的主要成分是缬草提取物，直接通过口服的方法来进行使用，每天只需要服用一次，每次只需要使用一粒即可。汤普森缬草片使用方法相对原植物药材而言要更加的简单，不会受到时间和地域的限制，但是建议大家随餐服用的效果会好一点。如果患者出现失眠或者抑郁的情况相对比较严重，那么最多可以一天吃两颗。
二、缬草根的作用
缬草根使用方法相对来说比较简单，可以给我们带来的好处比较多，它除了具有较高的观赏价值以外，其实也有很高的养生价值和治疗疾病的价值。缬草根对失眠的治疗有非常明显的效果，同时也可以改善忧虑的症状。
相关的中国医学名著当中有关于对他的详细记载，他可以作为镇静剂来进行使用。缬草根可以用来起到抗菌和利尿的功效，目前已经通过对它的提取物，进行了这方面的功效验证。缬草根还可以加速人体的新陈代谢，对血压的降低也有一些帮助，可以抑制神经中枢过于的兴奋，所以是一个非常大的宝贝。
缬草根在市面上的购买相对来说会比较难，想要购买的新鲜的这种植物也是具有难度的，因此大家可以购买相关的产品，在功效上和作用上都会比较强大，使用上也比较方便，安全性上自然能得到保证。