氨糖，实则为一种单糖成份，存在于多种物质之中，而人体也要有这一营养成分的存在。目前，很多人都在服用各类保健品，若是细心的人会发现很多产品当中都含有氨糖成分，通过摄入调理身体。不过，氨糖的作用和副作用是什么呢?
氨糖的作用
1、修复磨损关节软骨和组织功能。氨糖，是构建胶原纤维以及蛋白多糖的成分，通过摄入这一成分可以帮助修复被磨损的关节软骨以及周围部位的软组织，对于关节软骨存在问题的人来说，可以较好的改善关节部位的生理、运动功能，帮助修复因抗炎药物、激素导致的关节软骨损伤。
2、修复免疫环节，帮助关节恢复。其实，人体的关节器官是具有免疫环节的，这可以保持关节的生命力，通过补充氨糖可以让关节内部的透明质酸保持良好的屏障能力，有利于抑制炎症修复关节部位的免疫环节帮助保持代谢平衡，维持关节的防病能力，最终看帮助关节病变的恢复。
3、改善骨质疏松、调节酸碱平衡。氨糖是软骨基质和关节液的基本成分，一旦得到补充可以帮助骨有机质生成以及无机质的结合，加速钙质等的沉积，提高人体骨密度，既有利于治疗关节类的疾病，有能够较好的改善骨质疏松问题，维护关节健康。另外，氨糖中有碱性的物质，进入人体后可以中和人体的一些酸性物质，调节人体的酸碱平衡度促进酸性物质排出。
还有同类型产品，个人推荐使用补骨脂胶囊，商品为国家食品药品监管局批准的保健食品，批准文号国食健字G20150234，主要成分是硫酸软骨素、淫羊藿提取物、杜仲叶提取物、补骨脂提取物等，可以帮助改善骨骼异常，让人的骨密度提升（点击官网查看详情）。
氨糖的副作用
氨糖虽然对人体有较多的好处，但部分人可能在服用之后出现过敏反应，并且要注意，目前存在很多氨糖的产品中含有的其实是盐酸型氨糖，若是长期服用可能会导致出现肠胃受到一定的刺激，出现呕吐、水肿等症状。建议大家购买之前了解产品中是含有的硫酸氨糖还是盐酸型氨糖，若是硫酸氨糖可以购买服用之后一般不会有副作用，推荐汤臣倍健健力多氨糖软骨素钙片，含有的是硫酸氨糖对人体有益。
作为人体重要的一类成分，氨糖可以改善人体关节组织功能，提高免疫环节，减轻骨质疏松等问题。但是，氨糖存在不同的类型，大家在选择上面要看准硫酸氨糖，这一成分不仅仅可以较好的维护身体的健康，正确服用也不会有什么副作用出现。