说起天然辣木籽可能不少人都是知道的，因为目前这种保健品是比较流行的，之所以会比较流行，跟它自身的作用有很大的关系，但是，也有不少人并不清楚这种产品的吃法，那么，天然辣木籽功效及吃法是怎样的呢？下面来对答案做了解。
第一、天然辣木籽的功效
1、改善亚健康：如果使用者有免疫力不好或者是三高问题，就可以使用天然辣木籽来帮助自己改善问题，因为在它里面有人体需要的多种营养，可以确保让服用者在服用以后身体里面所缺少的营养得到满足。
2、保护肝脏：现在的人应酬都比较多，在应酬的时候难免会需要喝酒，而喝酒则是一种可能会伤害到肝脏的行为，服用一些辣木籽可以起到保护肝脏的效果，而且，如果能够在喝酒之前吃一点辣木籽，还可以让使用者的酒量提升呢。
3、排毒塑身：除了上述这些作用以外，辣木籽还能够帮助排毒、塑身、对抗老化、改善睡眠、增强记忆力以及改善口臭等等问题，所以，有这些问题存在也可以根据情况来选择合适的方法吃辣木籽满足辅助改善问题需求。
第二、辣木籽的吃法
最开始吃辣木籽的时候一天吃一次到三次，一次服用两粒到四粒就可以，一个星期以后可以根据自己的体质情况来增加服用的量，但是一般来讲一天服用的量不要超过十粒，否则就可能会因为服用的量太大而出现拉肚子或者是其他的身体不舒服情况，在吃辣木籽的时候必须要把辣木籽嚼碎，嚼碎之后搭配上300ml以上的水来服用，这时候你就会感觉到有甘甜的感觉。
上面就是天然辣木籽功效及吃法介绍，如果要吃它来让自己的身体亚健康问题得到调节，建议一定要坚持服用一个月或者是更长的时间，只有这样才能够确保让自己的身体得到更好调节，不过，它并不适合孕妇、哺乳期的女性以及六个月以内的婴儿服用。