柏子仁在我国的养生价值是比较高的，利用的时间也比较悠久，在这方面已经了深入的研究，也有了丰富的经验，其实还有很多人都不知道柏子仁的功效与作用，所以没有办法去利用它的价值。
一、润肠通便
柏子仁含有大量的植物油脂，能够起到滋补身体的作用，也能够缓解体虚的状况，便秘的朋友可以用它来泡水喝，可气到润肠通便的作用，能够让粪便在肠道内快速的生成，也能够缩短粪便从身体里面排出的时间，对体虚所引起的便秘具有良好的缓解作用，也能够维护肠道系统的正常与健康。
二、补益气血
柏子仁可以起到补气养血的功效，它可以加速人体内和血红细胞的再生能力，也能够提高人体的造血功能，可以增强人体的免疫力，能够很好的去改善气血亏虚或者气血不足所引起的状况。柏子仁可以帮助人体吸收一些脂肪和蛋白质，有助于人类骨髓细胞的生长和繁殖，也是它能够发挥不是重要的重要依据。
三、镇静安神
柏子仁是一种非常好的药材，它可以提高人类神经系统的功能，可以让神经元得到足够的营养支持，可以提高中枢神经的功能，能够起到镇静安神的功效，有助于改善睡眠的质量，可以缩短入睡的时间，非常适合神经衰弱和经常失眠的人使用。
四、提高心脏功能
柏子仁含有丰富的营养价值，能够促进血液的循环，有助于心肌的供氧情况可以改善心脏的功能，也能够缓解健忘和心律不齐等症状，对身体有诸多的好处，如果它可以和人参、牡蛎等药材搭配使用，就会让保健的功效变得更加强大
柏子仁具有药食同源的特点，可以用于上述问题的处理，也可以在医生的指导下来处理相关的病变，大多数情况下都需要联合用药，因此大家应该要慎重的去使用，每次的用量应该要恰到好处。