柏子仁可能有一些朋友还不是特别了解，其实它是一种药材，一般都是用来治病的中药配方，其实它也是一种可以日常食用的产品，它可以用来泡茶喝，还可以熬成养生汤来喝，它不仅具有非常好的安神作用，生活中还具有其他方面的作用，接下来我们一起了解一下。
第一、促进睡眠
柏子仁的安神效果效果好，尤其是睡眠不太好的朋友只需要用它来泡水喝就具有养心安神的功效，柏子仁是一种幺次啊，可以帮助延长及的睡眠深睡期，我们都知道一个人良好的睡眠质量就是要进入深睡期，如果你平时经常处于浅睡眠期，也可以每天泡一杯柏子仁茶来提升一下。
第二、改善便秘
便秘多见于中老年人，其实现在一些爱吃油腻食物的年轻人也是很多的，其实经常吃柏子仁可以对肠道有一个润滑的功效，而且还具有通便的作用，尤其是对于大便干燥便秘的人来说，日常可以多吃一些柏子仁能够起到一些缓解的功效，尤其是便秘的人士可以得到很好的改善。
第三、改善阴虚盗汗
有的老年人晚上睡觉有一些盗汗的问题，其实吃柏子仁是可以改善这种阴虚盗汗问题的，它具有止汗的作用，可以与牡蛎、五味子、麻黄根等中药材进行搭配来用，每天只需要熬制之后一天两次来喝，坚持几天这种盗汗就会改善。
第四、抗衰老
柏子仁茶经常喝还能让你减少衰老，它的滋补作用是相当不错的，对于血虚还有体弱多病的人都可以吃它，对身体是有一定的好处的，尤其是一些中年之后的女性想要抗衰老也是可以每天泡一杯柏子仁茶来喝的，也可以再熬汤的时候适当的加入柏子仁。
关于柏子仁的作用有哪些？其实它的功效太多了，在这里最常见的这几个作用就是能够帮助改善睡眠，通便改善便秘，以及经常喝还可以滋补身体，抗衰老，有的人每天喝柏子仁用来泡的茶水，身材还变得非常苗条了呢。