左旋肉碱进入市场之后，很快吸引了人们的注意，特别是肥胖人群对左旋肉碱比较认可，毕竟减肥是一件痛苦的事情，而且又总是不见成效，而左旋肉碱却给减肥者又再次带来了希望，在服用之后可以不用控食和运动，也可以达到减肥的效果，下面就来看看，左旋肉碱的作用和副作用介绍吧。
一、左旋肉碱的作用
1、减肥
左旋肉碱是可以起到减肥作用的，主要是通知帮助身体快速的燃烧身体内部的脂肪，从而达到减轻体重和减少脂肪含量的作用，也是比较健康的减肥方法。
2、强身健体
左旋肉碱具有了强身健体的作用，在服用一段时间之后，可以增加身体的运动能力，同时能达到抗疲劳的作用，减少出现疲劳累。
3、补充营养
身体是不断需要营养的，一旦体内的左旋肉碱含下降之后，就会引起一些疾病，所以坚持服用左旋肉碱，可以测验时的给予补充，避免出现左旋肉碱缺少，特别是糖尿患者、肾功能异常者以及脑力体力劳动者，十分适合使用左旋肉碱。
二、左旋肉碱的副作用
1、腹泻。在使用左旋肉碱之后，可能会引起腹泻，具体也是因人而异。
2、睡眠。长期使用左旋肉碱之后，可能会对睡眠的质量有影响，同时还会有入睡困难的现象。
3、营养不良。在使用左旋肉碱时，因为代谢的比较会，吸收的营养成分就会少，可能会出现营养不良的现象。
左旋肉碱的作用和副作用，现在大家已经了解了，可以说左旋肉碱有自己的优势也有一些缺点，只要合适的避开就可以，目前紫一左旋肉碱绿茶胶囊因为含有了左旋肉碱酒石酸盐、绿茶提取物、二氧化硅、硬脂酸镁等等物质，科学的配比，减少了使用后的副作用，提高了服用效果。